Món ăn bài thuốc chữa chứng mất ngủ đơn giản hiệu quả
Theo Y học cổ truyền, mất ngủ tạm thời do áp lực công việc, suy nghĩ nhiều, hay do thời tiết hoặc do cơ thể suy nhược … gây nên. Khi đó bạn chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt một cách khoa học chứ không nên lạm dụng thuốc ngủ.
- Món ăn bài thuốc chữa bệnh viêm khớp dạng thấp hiệu quả
- Món ăn bài thuốc Đông Y dùng sò huyết chữa bệnh
- Món ăn bài thuốc giúp bạn trị bệnh rối loạn bài tiết mồ hôi
Món ăn bài thuốc chữa chứng mất ngủ đơn giản hiệu quả
Thuốc Đông Y hướng dẫn món ăn bài thuốc trị chứng mất ngủ
Bài thuốc bổ tim, an thần, chữa thiếu máu, bồn chồn mất ngủ từ cháo trứng gà, hạt kê: Trứng gà 1 quả, hạt kê sử dụng 100g. Hạt kê vo sạch đổ vào nồi với 1 lít nước, đun to lửa sau nhỏ lửa nấu thành cháo, khi cháo gần chín thì đánh trứng gà vào, đun tiếp một lúc nữa là được. Mỗi tối ăn 1 lần.
Bài thuốc bổ tỳ vị, an thần, chữa mất ngủ, ăn không ngon, đại tiện táo từ cháo nhân táo chua, hạt kê: Hạt kê khối lượng100g, nhân táo chua khối lượng 30g, mật ong khối lượng 30g. Trước hết xay giã nhân táo chua thành bột. Hạt kê vo sạch, đổ vào nồi cùng với 1 lít nước, đun to lửa cho sôi, sau nhỏ lửa, khi cháo sắp chín đổ mật ong vào. Ngày ăn 2 lần.
Bài thuốc bổ thận cố tỳ, ninh tâm an thần, chữa tâm phiền mất ngủ, hồi hộp, lo âu, mộng mị, tiểu đêm nhiều từ canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực: Thịt lợn khối lượng 200g, hạt sen khối lượng 50g, khiếm thực khối lượng 50g, muối vừa đủ. Thịt rửa sạch cho vào nồi cùng hạt sen, khiếm thực, nước vừa đủ, nấu chín thành canh, cho gia vị, ăn trong ngày.
Bài thuốc bổ âm, dưỡng tâm, trị mất ngủ, khát nước, gan bàn tay bàn chân nóng từ canh hến nấu bách hợp, ngọc trúc: Thịt hến khối lượng 50g, bách hợp khối lượng 30g, ngọc trúc khối lượng 20g, muối, bột ngọt vừa đủ. Thịt hến rửa sạch, thái nhỏ, bách hợp, ngọc trúc rửa sạch cho vào túi, tất cả cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, đun to lửa tới sôi, rồi chuyển đun nhỏ lửa tới chín nhừ, bỏ túi thuốc, cho muối, gia vị, ăn kèm trong bữa, ăn thịt, uống canh.
Bài thuốc bổ tỳ vị, an thần, làm ngủ ngon từ canh hạt sen: Hạt sen khối lượng 30g, nước vừa đủ nấu chín thành canh, cho gia vị vừa ăn. Ăn, uống trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ.
Bài thuốc bồi dưỡng cơ thể, giải độc, ngủ tốt từ nấm mèo hấp đường phèn: Nấm mèo đen khối lượng 10g, nấm mèo trắng khối lượng 10g, đường phèn khối lượng 30g. Nấm ngâm cho nở, bỏ tạp chất, rửa sạch cho vào bát cùng đường phèn, nước vừa đủ, đem hấp hoặc chưng cách thủy khoảng 1 giờ. Ăn cả cái và nước.
Bài thuốc bổ tỳ vị, an thần, ngủ ngon từ gà giò hầm long nhãn: Gà giò 1 con làm sạch cho vào nồi với long nhãn khối lượng 30g, một ít rượu, giấm, hành, gừng, muối, gia vị, đặt trên bếp hầm nhỏ lửa trong khoảng 1 giờ. Ăn trong ngày.
Nguồn: Thuocdongy.edu.vn
