Bạn đang cân nhắc việc thêm nước táo đỏ kỷ tử vào chế độ ăn uống hàng ngày? Trước khi quyết định, hãy cùng Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh khám phá những lợi ích bất ngờ và những điều cần lưu ý khi uống mỗi ngày.
Theo chia sẻ của TS Dược Bùi Thị Bình- cố vấn chuyên môn của Phòng khám Chuyên khoa Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh Đường cho biết:
Khi nào uống nước táo đỏ kỷ tử là tốt?
Uống nước táo đỏ kỷ tử vào buổi sáng khi vừa thức dậy có nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Bổ sung năng lượng: Sau một đêm dài, cơ thể cần được cung cấp năng lượng để bắt đầu ngày mới. Nước táo đỏ kỷ tử giúp bổ sung dưỡng chất và năng lượng cần thiết.
Thanh lọc cơ thể: Uống nước vào buổi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa và thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn.
Cải thiện tâm trạng: Giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, giúp bạn bắt đầu ngày mới với tinh thần thoải mái hơn.
Uống nước táo đỏ kỷ tử sau bữa ăn nhiều dầu mỡ:
Hỗ trợ tiêu hóa: Táo đỏ và kỷ tử chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Điều này đặc biệt hữu ích sau khi ăn các món nhiều dầu mỡ, giúp giảm cảm giác đầy bụng và khó tiêu.
Giảm mỡ máu: Táo đỏ chứa các hợp chất polyphenol và chất xơ, có thể giúp giảm mỡ máu và ngăn ngừa tích tụ mảng xơ vữa động mạch. Điều này giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, đặc biệt quan trọng sau khi tiêu thụ nhiều chất béo.
Chống oxy hóa: Cả táo đỏ và kỷ tử đều giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và flavonoid, giúp ngăn chặn sự hủy hoại của các gốc tự do trong cơ thể và giúp làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Tăng cường hệ miễn dịch: Với hàm lượng vitamin C cao, nước táo đỏ kỷ tử giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm tăng khả năng chống lại các vi khuẩn và virus gây bệnh.
Uống nước táo đỏ kỷ tử khoảng 30 phút trước khi đi ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ và sức khỏẻ.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Táo đỏ chứa saponin, một hợp chất có tác dụng an thần, giúp thư giãn hệ thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Kỷ tử cũng chứa polysaccharide, giúp giảm hoa mắt, chóng mặt và mệt mỏi, từ đó giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Thư giãn tinh thần: Các chất chống oxy hóa và acid amin trong táo đỏ giúp bảo vệ tế bào não, làm dịu hệ thần kinh và giảm căng thẳng. Điều này rất hữu ích để bạn có thể thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ.
Hỗ trợ tiêu hóa: Uống nước táo đỏ kỷ tử trước khi đi ngủ cũng giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Có nên uống nước táo đỏ kỷ tử mỗi ngày không?
Theo Thuốc Đông Y Tuệ Tĩnh cho biết: Nhiều người cho rằng uống nhiều loại nước này là rất tốt cho sức khỏe và uống lúc nào cũng được. Tuy nhiên, đó là quan niệm đó sai lầm vì sử dụng qua bài thuốc đông y này quá nhiều trong ngày hay không đúng thời điểm sẽ làm giảm hoặc mất đi tác dụng nó. Trà táo đỏ kỷ tử không nên uống quá 150ml mỗi ngày và chỉ nên uống 3-4 lần mỗi tuần.
Cách pha trà táo đỏ kỷ tử tại nhà
Pha trà táo đỏ kỷ tử tại nhà rất đơn giản và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là cách pha trà mà bạn có thể thử:
Nguyên liệu:
| 3 quả táo đỏ khô | 30 hạt kỷ tử |
| 500ml nước | Đường phèn (tùy chọn) |
Cách pha: Rửa sạch nguyên liệu. Thái táo đỏ thành lát mỏng. Bỏ táo đỏ và kỷ tử vào ấm hoặc ly. Rót nước sôi vào, đậy kín nắp và hãm trong khoảng 10-15 phút.
Cách dùng: Uống khi trà còn ấm để tận hưởng hương vị và lợi ích tốt nhất.
Mẹo nhỏ: Bạn có thể thêm hoa cúc khô để tăng thêm hương vị và lợi ích cho sức khỏe.
Một số đối tượng không nên uống nước táo đỏ kỷ tử bao gồm:
Người mới bị cảm: Những người vừa bị cảm mạo hoặc nhiễm gió lạnh không nên dùng táo đỏ kỷ tử.
Người bị tiểu đường: Táo đỏ có chứa đường, nên không phù hợp cho người bị tiểu đường.
Người gặp vấn đề về tiêu hóa: Những người bị táo bón hoặc có vấn đề về răng lợi, sưng cổ họng cũng nên tránh.
Với những thông tin quý giá về nước táo đỏ kỷ tử, giờ đây bạn có thể đưa ra quyết định đúng đắn. Hãy khám phá các sản phẩm dược liệu của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh để trải nghiệm sự khác biệt và tận hưởng sức khỏe tốt nhất. Hãy liên hệ với chúng tôi qua website: https://duocphamtuetinh.com/danh-muc-san-pham/duoc-lieu/ hoặc số hotline: 098.403.9888.
