Ngoài những bài tập giúp giảm cân vùng mặt, các bạn nên ăn uống những loại thực phẩm không gây tích mỡ mặt như: Cà rốt, chanh, socola đen, hạnh nhân….
- Hướng dẫn làm cám gạo tại nhà đơn giản dành cho chị em
- Khoai lang tím loại thực phẩm khiến tế bào ung thư tự hủy
- Công dụng của tinh bột nghệ trong sức khỏe và làm đẹp
Tìm hiểu những loại thực phẩm giúp bạn giảm béo vùng mặt
Tìm hiểu nguyên nhân gây ra béo mặt
Tin tức từ chuyên trang cẩm nang sức khỏe: Nguyên nhân gây ra béo mặt có thể do béo phì, tăng cân đột ngột, ăn mặn, uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ…
- Tình trạng thừa cân, béo phì
Nguyên nhân hàng đầu gây ra béo mặt chính là do tăng cân. Thậm chí do cơ địa của mỗi người, chỉ cần tăng khoảng 0.5 – 1kg thì gương mặt đã trở nên “phúng phính” đầy mỡ trông vô cùng mất thẩm mỹ.
- Ăn quá mặn
Tình trạng ăn quá mặn sẽ khiến cơ thể bạn tích trữ nước nhiều hơn. Vì vậy, các bạn hãy nêm nếm gia vị vừa ăn, không nên ăn trái cây chấm quá nhiều muối nếu không muốn gương mặt bạn trở nên phúng phính hơn.
- Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ
Việc này hoàn toàn không tốt vì có thể dẫn đến đến việc khuôn mặt bị sưng húp khi thức dậy, nhất là ở vùng mắt.
Tìm hiểu những loại thực phẩm giúp bạn giảm béo vùng mặt
Chuyên gia Truong Cao dang Duoc Sai Gon bật mí tới các bạn những loại thực phẩm giúp giảm béo vùng mặt cực hiệu quả mà lại không tốn kém chi phí:
- Cà rốt
Trong thành phần cà rốt chứa chất xơ, vitamin giúp bạn không có cảm giác thèm ăn vặt. Bên cạnh đó, cà rốt có chứa rất ít calories nên giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Vì vậy, các bạn hãy thường xuyên bổ sung cà rốt vào thực đơn ăn hàng ngày để giúp làn da săn chắc, khỏe đẹp, đồng thời giảm tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vùng mặt.
- Chanh
Trong chanh có chứa rất nhiều vitamin C, các nguyên tố vi lượng rất tốt cho làn da và sức khỏe. Do đó, bạn chỉ thực hiện uống 1 ly nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn thải bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả, thậm chí còn giúp làm đẹp da và cải thiện tình trạng béo mặt. Tuy nhiên, do chanh chứa lượng lớn axit nên những đối tượng bị bệnh dạ dày không nên lạm dụng phương thức làm đẹp này.
- Socola đen
Socola đen
Vị đắng trong socola đen 70% sẽ làm giảm vị giác và kéo dài quá trình tiêu hóa trong cơ thể, từ đó giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, thành phần caffeine trong socola đen giúp đốt cháy calories rất hiệu quả, giúp khuôn mặt bạn trở nên thon gọn và khỏe đẹp hơn.
- Hạnh nhân
Hạnh nhân có khả năng ngăn chặn tia UV rất hiệu quả nhờ chứa vitamin E. Ăn 10-20 hạt hạnh nhân mỗi ngày giúp cung cấp một làn da mịn màng và đồng thời giảm mỡ mặt hiệu quả.
- Hạt lanh
Trong hạt lanh có chứa rất nhiều omega – 3, một trong những chất giúp làm mờ những vết thâm do sẹo, mụn để lại, đồng thời làm giảm lão hóa. Do đó, hạt lanh được ví như thần dược giúp giảm cân cấp tốc, đặc biệt giúp tiêu giảm mỡ mặt nhanh chóng. Có thể sử dụng hạt lanh dưới dạng bột hoặc tinh dầu.
Như Ngọc – Thuocdongy.edu.vn
