Để làm ấm cơ thể trong mùa lạnh ngoài những cốc cà phê hay các đồ uống nóng thì bạn có thể thưởng thức một số loại trà vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng phòng nhiều căn bệnh khác nhau.
- Trà hoa nhài phương pháp giảm cân giữ dáng an toàn hiệu quả
- Bí quyết trị mụn hiệu quả và an toàn từ rau củ trong căn bếp của bạn
- Mọi người đã biết đến công dụng chữa bệnh từ mướp đắng chưa?
Điểm danh các loại trà tốt cho sức khỏe trong mùa lạnh
Theo Cẩm nang sức khỏe, trà là thức uống không thể thiếu trong mùa rét, bởi chúng không chỉ có tác dụng làm ấm cơ thể mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo và sử dụng một số các loại trà sau đây:
Trà atiso
Trong trà atiso có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Chính vì thế việc uống trà atiso cũng có tác dụng kìm hãm quá trình lão hóa của cơ thể. Đặc biệt, các chuyên gia đã phân tích và cho biết chất chống oxy hóa cynarin và silymarin có trong atiso còn có tác dụng phục hồi chức năng của gan. Atiso cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và chứa nhiều chất xơ nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn mắc chứng mất ngủ, trà atiso sẽ là một liệu pháp tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Trà xanh
Theo nghiên cứu, trong lá trà xanh chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó TP có thể chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống béo phì, hấp thụ tannin và bài thải sắc tố trong cơ thể, giúp da trắng mịn. Trong một nghiên cứu chứng minh rằng, trong trà xanh có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa tế bào ung thư vú. Mỗi buổi sáng mùa đông, chỉ cần một tách trà xanh nóng cũng đã làm cơ thể bạn ấm lên để bắt đầu một ngày mới.
Trà quế có tác dụng làm ấm cơ thể
Trà quế
Theo nghiên cứu trà quế có vị ngọt, cay, giúp làm ấm cơ thể, thơm miệng nên được bào chế thành nhiều các bài thuốc Đông y điều trị bệnh cảm cúm và các bệnh mùa lạnh. Trên thực tế, loại trà này là nguồn cung cấp dồi dào kali, mangan, canxi, magiê, kẽm, sắt và chất chống oxy hóa. Các chất dinh dưỡng này giúp giảm huyết áp, lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư và hàng loạt lợi ích thần kỳ khác. Nước quế kết hợp với mật ong là loại đồ uống tuyệt vời để giảm cân, loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Trà sả
Trong mùa đông, trà sả có công dụng chữa cảm lạnh và ho bằng cách kết hợp lá sả, mật ong, hạt tiêu, quế, nước cốt chanh, lá bạc hà. Loại trà sả hỗn hợp này giúp thông mũi họng, giữ ấm toàn thân và dịu cơn ho trong mùa lạnh. Vì thế bạn có thể sử dụng một tách trà này trước khi ngủ để giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Trà bạc hà
Lá bạc hà chứa vitamin B, canxi, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Vì vậy, trà bạc hà có thể giúp chống lại một số bệnh thông thường mùa đông như cảm lạnh, ho khan, cảm cúm,… Ngoài ra trà bạc hà cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên bạn không nên dùng loại trà này cho cho trẻ nhỏ, hoặc bệnh nhân đái tháo đường, tăng huyết áp vì chúng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Trà hoa cúc
Dùng trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng, tâm trạng thư thái, ngủ sâu giấc. Mặt khác, loại trà này còn giúp kiểm soát bệnh và giảm đường huyết tốt hơn. Một tách trà hoa cúc trắng sẽ giúp bạn chữa phong nhiệt cảm mạo, đau đầu, tăng huyết áp, chóng mặt,… Trà hoa cúc vàng cũng thường dùng trong phòng cảm lạnh, cúm, viêm da, hoa mắt, tăng huyết áp,…
Trà gừng rất tốt cho sức khỏe
Trà gừng
Gừng là vị thuốc Đông y nổi tiếng có tác dụng làm ấm cơ thể, ngăn ngừa cảm lạnh. Uống đều đặn 2-4 tách trà gừng sẽ có tác dụng thông xoang, long đờm, hạn chế chất nhờn gây tắc nghẽn đường thở. Bên cạnh đó, trà gừng tốt cho sức khỏe dạ dày, khắc phục những sự cố liên quan đến đầy hơi, tiêu hóa kém, thậm chí cả ung thư ruột. Gừng có nhiều hợp chất pararadol và gingerol, có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư, hạn chế khối u di căn sang các tế bào mô và bộ phận khác.
Tuy rằng các loại trà đều rất tốt cho sức khỏe nhưng không vì thế mà bạn có thể lạm dụng thường xuyên, bởi chúng có thể gây ra các tác dụng phụ như chướng bụng, đầy hơi. Vì thế bạn nên sử dụng một cách khoa học để đem lại hiệu quả cao nhất.
Nguồn: thuocdongy.edu.vn
