Bí quyết trị mụn hiệu quả và an toàn với các loại rau củ hằng ngày rất phổ biến trong căn bếp của mọi gia đình.
- Mọi người đã biết đến công dụng chữa bệnh từ mướp đắng chưa?
- Công dụng của tinh bột nghệ trong sức khỏe và làm đẹp
- Rụng tóc vấn đề nan giải vậy có thể điều trị bằng YHCT không?
Mụn nhọt phần nhiều do huyết nhiệt và nhiệt độc gây nên
Theo kiến thức Đông Y, mụn nhọt phần nhiều do huyết nhiệt và nhiệt độc gây nên. Nguyên nhân liên quan đến chế độ ăn uống không phù hợp, vệ sinh kém… đều có thể sinh mụn nhọt. Chọn những món ăn thuốc bổ mát có tác dụng thanh nhiệt tiêu độc rất cần thiết. Sau đây là một số món ăn thuốc từ rau củ quả trị mụn nhọt.
10 loại rau củ giúp trị mụn hiệu quả và an toàn
Mụn do nhiệt độc gây nên vì thế cần thay đổi thực đơn hằng ngày để giảm tình trạng mụn nhọt. Dưới đây là 10 loại rau củ giúp trị mụn rất phổ biến trong căn bếp của mọi gia đình mời các bạn cùng tham khảo:
Rau má: rau má có vị đắng, tính hàn, có tác dụng mát gan, thanh nhiệt, giải độc, nhuận phế, dưỡng âm, bệnh nhân có thể dùng 50-100g rau má 1 ngày bằng cách ăn sống, giã lấy nước ép, ăn kèm như món rau sống, bóp dấm, ăn salad, xay sinh tố, luộc, hấp để thay đổi thực đơn. Công dụng của rau má có thể kể đến như chưa da khô, sần sùi, mụn nhọt, vảy nến, các chứng liên quan đến huyết nhiệt, chám, vảy nến, phong ngứa,…
Rau càng cua: rau càng cua có vị ngọt, tính mát. Bạn có thể sử dụng 50g rau càng cua mỗi ngày bằng cách ăn sống, bóp dấm, ăn kèm với canh như một món rau sống, luộc,… Công dụng của càng cua có thể kể đến như trị mụn nhọt mới sưng nóng, đau, đỏ, trị đinh râu, trị đầu ngón tay chân bị chín mé, mụn hạch, can hỏa độc, polip đại tràng,…
Rau diếp: rau diếp có vị hơi đắng, ngọt, có tính hàn, rau diếp có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tố, nhuận tràng, lợi sữa với mẹ mới sinh, an thần, tiêu độc,… bạn có thể dùng 100g rau diếp/ ngày, có thể đem luộc, hấp, ăn sống kèm canh, trộn salad, ăn các món cuốn để thay đổi thực đơn. Công dụng của rau diếp như trị mụn nhọt do nhiệt huyết, vảy nến, da bị ngứa, lở loét, chữa tắc tia sữa phụ nữ sau sinh.
Rau diếp cá (dấp cá): rau diếp cá có mùi hơi tanh của cá, ăn vào thấy vị cay, có tính mát nhưng hơi có độc. Có thể dùng như một loại rau ăn sống hoặc uống nước ép, ăn kèm các món chay. Bác sĩ, giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur Bình Thạnh TPHCM chia sẻ: tác dụng của rau diếp cá là lợi tiểu, tiêu viêm, giải độc, thanh nhiệt do huyết nhiệt, tiêu búi trĩ,… rau diếp cá dùng rất tốt đối với đối tượng là thanh thiếu niên, người bị nóng nhiệt, xuất hiện nhiều mụn nhọt, trứng cá, đinh râu, mụn lở ngứa, búi trĩ, mụn nhọt vùng hậu môn,…
Một số món ăn thuốc từ rau củ quả trị mụn nhọt
Đậu xanh: đậu xanh có vị ngọt, mùi hơi tanh, đặc biệt là có tính mát. Tác dụng của đậu xanh là bổ tỳ, thanh nhiệt, giải độc, tiêu phù, lợi ngũ tạng, hạ khí huyết, giải khát,… có thể dùng đậu danh nấu các loại chè giải khát cho mùa hè, hầm đậu xanh với cháo, xay bột đậu xanh làm các loại bánh, nấu xôi đậu xanh là cách làm thực đơn phong phú và đạt được hiệu quả của đậu xanh.
Bí đao: bí đao không độc, có vị ngọt, tính mát. Bí đao cũng có mặt trong nhiều bài thuốc Nam, có tác dụng hóa đàm, lợi tiểu tiện, lợi đại tiện, làm đẹp da, trừ mụn nhọt, ngứa, sinh tân, mát vị,… Bí đao rất dễ chế biến thành các món ăn khác nhau bằng cách nấu với xương, chân giò, nấu canh vịt,… rất dễ ăn. Bí đao giúp phòng chống mụn nhọt, rôm sảy, da khô bóc vảy, nám mặt và các bệnh huyết hư,…
Atiso: atiso là thức trà rất ngon với mọi người có tác dụng mát gan, thông mật, tiêu độc, lọc máu. Atiso có vị ngọt, tính mát, giúp trị chứng mụn nhọt, ngứa, chàm vảy nến, trứng cá,… có thể dùng bông atiso nấu canh, ngâm đường uống giải nhiệt, sấy khô để làm các loại trà thanh nhiệt rất hữu ích trong cuộc sống hằng ngày.
Rau bát: tính mát, vị ngọt. Rau bát có tác dụng trị phong ngứa, mụn nhọt, vảy nến, tiêu viêm. Rau bát có thể dùng nấu canh cua, cá, ăn như một loại rau sống hoặc salad, xay ép nước uống.
Nha đam (lô hội): tính hàn, vị đắng. Tác dụng sát trùng, thanh nhiệt, thông tiện. Trị mụn, đinh râu, trứng cá, đi cầu táo bón. Bạn có thể hái lá, tước vỏ cứng 50g hoặc nhiều hơn phối hợp đậu xanh nấu chè ăn.
Chuyên mục Sức khỏe Làm đẹp cập nhật
