Dịp Tết là thời điểm diễn ra nhiều cuộc vui ăn uống không kiểm soát, vậy chúng ta cần làm gì để đón tết vui vẻ nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe và sắc đẹp?
- Trà hoa nhài phương pháp giảm cân giữ dáng an toàn hiệu quả
- Bí quyết trị mụn hiệu quả và an toàn từ rau củ trong căn bếp của bạn
- Mọi người đã biết đến công dụng chữa bệnh từ mướp đắng chưa?
Bật mí phương pháp thanh lọc thải độc cơ thể trong dịp Tết Nguyên đán
Tết luôn là thời điểm mà những cuộc vui chơi, tiệc tùng không hồi kết diễn ra, những bữa tiệc rượu bia kéo dài khiến cho cho cơ thể bị quá tải, xuất hiện nhiều tình trạng nóng han, nổi mụn. Vậy đâu là giải pháp để chúng ta đón một mùa Tết mà không lắng bị nóng trong, nổi mụn hay mề đay?
Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh
Theo các chuyên gia tư vấn sức khỏe làm đẹp cho biết, Chanh là loại quả có nhiều Vitamin C và chất chống oxy hoá nên có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của chúng ta. Một trong những cách đơn giản mà hiệu quả giúp thải độc cơ thể chính là uống nước chanh ấm hằng ngày trước bữa sáng. Nhiều người nghĩ rằng việc này có thể làm hại đến dạ dày nhưng trong thực tế việc này giúp bạn nâng cao khả năng miễn dịch, giúp giảm cân và giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.
Tăng cường uống nước ép mỗi ngày
Sử dụng nước ép rau củ quả sẽ giúp bạn giảm bớt các độc tố có trong cơ thể, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn. Trên thực tế một lý nức ép có thể cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin và khoáng chất, vì thế bạn có thể thay đổi thực đơn các loại nước ép theo ngày.
Tăng cường uống nước ép mỗi ngày để thanh lọc cơ thể
Bổ sung men vi sinh
Vi khuẩn có ích sống trong hệ đường ruột là một phần thiết yếu để cân bằng hệ vi sinh trong cơ thể và từ đó nâng cao sức khoẻ của người dùng. Theo đó những ngày tết, chúng ta thường ăn rất nhiều các loại thịt, hải sản,.. vì thế bổ sung các loại Priotic, lợi khuẩn có nhiều trong các loại sữa chua giúp cơ thể tiêu hoá tốt và tránh các vấn đề tiêu hoá.
Sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Trước nay chúng ta thường có thói quen sử dụng những loại dầu thực vật từ đậu nành, thay vì sử dụng các loại dầu như dầu hướng dương hay dầu hạt bông, hạt cải thì chị em có thể thay thế bằng các loại dầu ăn được đánh giá tốt cho sức khoẻ hơn như dầu ô liu, dầu dừa để đảm bảo sức khỏe.
Ngoài những phương pháp trên thì trong những ngày tết chúng ta nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn để tránh việc gan phải làm việc quá tải và tránh được nhiều căn bệnh khác.
Nguồn: thuocdongy.edu.vn
